Skip directly to content

Rencana Diet untuk Kehilangan 20 Pounds dalam 6 Minggu

on Sun, 03/23/2014 - 13:47

Rencana Diet untuk Kehilangan 20 Pounds dalam 6 Minggu
Rencana Diet untuk Kehilangan 20 Pounds dalam 6 Minggu. Dengan enam minggu diet berikut, Anda dapat berharap untuk kehilangan sekitar 20 kilogram dalam enam minggu dengan mengkonsumsi sekitar 1.300 kalori per hari.

Catatan : Jumlah berat bahwa Anda akan kehilangan tergantung pada asupan kalori Anda yang sebenarnya, tingkat aktivitas dan metabolisme tubuh individu. Penurunan berat badan rata-rata harus antara 2-4 pound per minggu. Seperti program penurunan berat badan lainnya, ini 1.300 kalori diet diformulasikan pada aturan-aturan dasar berikut untuk diet sukses.

Penting: Penurunan tajam kalori